赤ちゃんがやってくるからだの3条件～「妊娠しやすいからだ」ってどんなからだ？～【山口薬品/中津市】

公開日：2025年08月27日（更新日：2025年08月22日）

「赤ちゃんを授かりたい」と思ったとき、気になるのが“準備が整ったからだ”とはどんな状態なのか、ということですよね。妊娠には年齢や体質だけでなく、日々の生活習慣や心のあり方など、さまざまな要因が影響しています。そこで今回は、赤ちゃんを迎えるために大切とされる「からだの3条件」について、詳しくご紹介していきます。

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赤ちゃんがやってくるからだの3条件

妊娠しやすさは、単に年齢や体質だけで決まるものではありません。実は、からだを赤ちゃんにとって心地よい環境に整える「3つの条件」があるのです。

「妊娠しやすいからだ」ってどんなからだ？

POINT

冷えがなく血の巡りがよいこと
ストレスを上手に手放せること
卵巣や子宮が元気で若々しいこと

この3つの条件がそろうと、からだは赤ちゃんを迎える準備が整い、まるでスイッチが入ったように「授かる力」が目覚めます。その変化は少しずつでも確実に訪れ、あなたのからだを未来の命へと近づけてくれます。では、その3つの条件をひとつずつ見ていきましょう。

①冷えてないからだは「赤ちゃんのベッド」を温める

クーラーの効いた部屋が苦手だったり、冬になると手足が冷えてつらい…こうした冷えは、血液が汚れてドロドロになりやすく、「瘀血(おけつ)」と呼ばれる状態を引き起こします。

血のめぐりが悪くなると、肩こりや手足の冷え、生理痛などの不調が増え、子宮や卵巣にも十分な血液や栄養が届きにくくなります。反対に、冷えてないからだは血の流れがスムーズで、からだ全体が温かく、不調も少なくなり、赤ちゃんを迎える準備が整います。

②心をふっとゆるめると、授かる力が整う

妊活中は、「いつ妊娠するの？」「ほんとに妊娠できるの？」と、ついそのことばかり考えてしまうものです。仕事や家事、時間の調整、妊活にかかる費用など、さまざまな負担が重なり、心がぎゅっと固まってしまうこともあります。 さらに、からだの血が不足していることも、ストレスをため込みやすくする原因のひとつです。

そんな時は、好きなことに集中したり、達成感のある趣味を楽しんだり、自分をいたわる習慣を取り入れるなど…ちょっとした御褒美を用意するだけでも、心とからだはじんわりほぐれていきます。そうすると、血のめぐりやホルモンの流れも整い、赤ちゃんを迎える準備が少しずつ整っていきますよ。

③卵巣・子宮の力を高めて、赤ちゃんを迎えやすいからだに

卵巣や子宮の働きは、体の中の「腎（じん）の力」と深く関わっています。腎の力がしっかりしていると、卵巣・子宮も活発に働き、赤ちゃんを迎える力が高まります。妊活では、実年齢以上に卵巣・子宮を老化させないことも大切です！

また、腎は「恐れ」の感情のダメージを受けやすく、老化を心配する気持ちが、かえって力を弱めてしまうこともあります。

: 自分を褒めて自信を持つこと、達成感や小さな喜びを意識することが、腎や卵巣・子宮の力を守り、自然にパワーアップさせるポイントです。

毎日の食事や睡眠、温活、軽い運動など、無理なく続けられる習慣を取り入れることで、少しずつ体の中から力を育て、赤ちゃんを迎える準備が整っていきます。

ひとりで悩まないで、一緒に歩んでいきましょう！

生理痛がつらい、多のう胞で悩んでいる、ストレスがたまっている…年齢のことも気になり、そろそろ妊活を考えたいけれど、何から始めたらいいか分からない方、治療を繰り返している方、原因がはっきりしない方も少なくありません。

また、妊活中は、思い通りにならないことにイライラしたり、涙が出たり、生理のたびに落ち込んでしまうこともあります。私も長年同じように悩んできたので、そのつらさがよくわかります！

一人で抱え込むと、からだや心への負担はますます重くなってしまいます。だからこそ、まずはご自分のからだや不安についてお話しください！今のからだと心のバランスを一緒に見える化し、「何を優先して整えていけばいいのか」をはっきりさせていきましょう。

: 気持ちが少し軽くなったその先に、赤ちゃんを迎える準備が自然と整っていきます。まずは一歩踏み出して、一緒にその道筋を見つけていきましょう！

ご相談お待ちしております！

当店では、専門のスタッフがお客様一人ひとり親身に対応いたします。不妊のお悩みはもちろん、健康に関するお悩みやご相談、お気軽にお寄せください。皆様の健康をサポートいたします！

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