妊活セミナーでは「妊娠するための条件」や「良い卵子を育てるには？」といった基本的な、かつ一番

重要なお話もたくさんありました。

生理痛があるのを当たり前だと思っていませんか？

生理痛は、ないのが当たり前です。

生理痛がある方の多くは、からだが冷えています。

冷えることで血管も硬くなり、汚れがたまってますます血流が悪くなり・・さらに冷えます。

生理痛がある方は冷たいものをとり過ぎていないか・・普段の服装を見直し、お風呂でちゃんとからだ

を温めましょう。

また睡眠ホルモンともいわれるメラトニンですが、妊活にも深くかかわりがあります。

メラトニンは卵子を酸化ストレスから守り、卵子を育てる顆粒膜細胞を保護しますが、昼間のひかりの

ある状態での分泌は少なく、夜になると分泌量が増えます。

スマートフォンの強いひかりは、脳が昼間だと間違って分泌を減らしてしまいます。

少なくとも寝る30分前からスマートフォンを遠ざけ、真っ暗にして寝るようにしましょう。

妊娠を焦って夜にネットで情報を検索していることが、実は妊娠を遠ざけているのだとしたら・・・。

そういった１つ１つの生活習慣の見直しはとても大切ですよ。

セミナー参加者の意識も知識も高まり、特に旦那さまの理解が深くなったのはとても良かったと思

います。

奥さま方は皆さん旦那さまの変化を喜んでいらっしゃいました。

早くも妊娠されたご夫婦も！！！　本当におめでとうございます！！

なかなか赤ちゃんを授かれずに悩んでいらっしゃる方、ぜひご相談ください。

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