なんだか元気が出ない夏に…「ミネラル」のちから、足りていますか？【山口薬品/中津市】

公開日：2025年07月04日

今年はあっという間に梅雨明けを迎えましたね！とはいえ、まだまだ湿気が多く、ジメジメとした日が続くこの季節…気圧や気温の変化に体がついていかず、「なんとなくだるい」「眠ってもスッキリしない」といった声もよく聞かれます。この梅雨の疲れをそのままにしておくと、夏本番に体がついていかなくなることも少なくありません。

一方で、梅雨明けとともに一気に気温が上がります。「朝から体が重い」「疲れが抜けない」「夜中に足がつる」…そんなお悩みがじわじわと増えてきます。それ、もしかしたらミネラル不足のサインかもしれません。

今回は、そんなミネラルの大切さについてご紹介いたします。

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夏のだるさ、足のつり…それ体の“栄養バランス”のサインかも？

「ミネラル」のちから、足りていますか？

汗と一緒に出ていく、大事な栄養素「ミネラル」。ミネラルは、私たちの体のバランスを保つために欠かせない、微量だけどとても重要な栄養素なんです。

暑い季節は、汗をたくさんかきます。もちろん汗をかくことはとても大切！でもその汗と一緒に、水分だけでなく大事な栄養素「ミネラル」も体の外に出ていってしまうんです。

ミネラルが不足すると、次のような不調が現れやすくなります

POINT

疲れがとれない
食欲が落ちる
足がつる
寝てもスッキリしない
イライラする

: これらはまさに、夏にありがちな不調の典型例です。

ミネラルは“チームワーク”が大事！

ミネラルというと、カルシウムや鉄を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、実は私たちの体には、もっと多くのミネラルが必要です。マグネシウム、銅、マンガン、セレン、そして亜鉛など…それぞれが異なる役割を担い、互いに助け合いながら体のバランスを整えているんです。

どれか一つをたくさん摂れば良いというものではなく、「バランスよくそろっていること」が何より大切なのです♪

中でも亜鉛は特に、現代人に不足しがちといわれています！

亜鉛は、免疫機能の維持・ホルモンバランスの調整・味覚や皮膚の健康・細胞の修復や新陳代謝など、体のあらゆる働きを下支えする存在。不足すると、疲れやすくなったり、肌トラブルが起きやすくなったりすることも…だからこそ、毎日の食事の中で意識して摂りたい、欠かせない栄養素なんです！

でも毎日取り入れるのって、なかなか難しいですよね～そこでおすすめなのが…

バランスターWZ

そんなミネラル補給の習慣づくりにおすすめなのが「バランスターWZ」。吸収を考えて「亜鉛イオン」の形で配合されており、ミネラルバランスにも配慮した設計です。

「夜中の足のつりが気にならなくなった」「朝のすっきり感が違うように感じる」などの声も多く、季節の変わり目に取り入れている方も多くいらっしゃいます！毎日のコンディションを整えるための一助として、取り入れてみませんか？

: 夏の疲れや不調を感じる前に、日ごろからミネラルをしっかり補う習慣が、夏バテ予防の第一歩になるのです！

ご相談お待ちしております！

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店舗名	漢方子宝相談山口薬品
住所	〒871-0029 中津市下宮永2-452-1
電話番号	0979-25-2368
営業時間	9:00~18:00
定休日	日曜
URL	http://www.yamaguchi-yakuhin.com/
Instagram	http://instagram.com/yamaguchi_yakuhin