頭痛の原因、実は様々！痛み止めが手放せない、繰り返す頭痛の改善法って？/中津市・白十字薬局

公開日：2024年09月04日

ライター：ジモッシュ編集部

30代過ぎてから大きな病気まではいかないけれど体の調子が整わない。

検査をしてみても異常はない。

だけど日常生活が辛い。

という内容の御相談は当店でも非常に多いんです！

その中から今月は「頭痛」について解説します。

女性の場合

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女性の場合

女性にありがちな冷えや肩こりからくる頭痛の方、そこを深く見ていくと以下の原因が考えられます。

・【微量ミネラル不足】

・【体の冷え】

・【血液のトラブル】

それぞれを紐解いていきましょう！

まず「微量ミネラル不足」
その不足の原因として以下が挙げられます。

・料理をしなくなり、加工食品を食べる機会増えた
・野菜の栄養価が年々下がっている
・魚をあまり食べない

ささいな原因ですが、栄養がうまくとれず冷えや肩こりに繋がって頭痛の原因になりえます。

そして「体の冷え」
体を冷やすと聞くと、クーラーに当たりすぎていたり、シャワーで入浴を済まている人、冷たいものを飲んでいる人というイメージがありますが、
意外と体を冷やす性質の食材を摂りすぎてる人が多い印象です。

・魚をあまり食べない
・コーヒーをよく飲む
・甘い飲み物、甘い食べ物(お砂糖を使ったものをよく摂る)
・ヨーグルトやバナナを毎日のように食べている

一見健康に良さそう！と思って食べているもの、飲んでいるものが逆に体を冷やして不調の原因に繋がっている事があります。

最後に「血液のトラブル」

・血が汚れている
体の中を流れている血液が体のサビや冷える食事や
食事の偏りによってドロドロな状態になっている

・血液不足
必要な栄養が足りていないか、栄養を使うのは体の細胞たちなので食べているつもりでも細胞の元気がなくて
栄養が使えていない

・流れが悪い
これは、血の汚れだけなく血管が硬くなっていたり常に交感神経優位で
リラックスできない状態が続き、血管が狭窄し流れが悪くなる

・痛み止めを服用しすぎている
痛み止めは血管を収縮させ交感神経を上げます。
血流が悪くなり体を冷やす性質があるので、服用する回数が減らせるといいですね

これらは検査だけでは見えてこないため病院で検査しても「特に問題ありません」と言われて終わっちゃうことも…

日常的に体を温めることはもちろん大切ですが、日々、体を作る食事を改善していくことが根本的な改善へと繋がります！

当店では、根本から健康になるように食事療法から、お伝えしています！

血液の状態も５分ほどで測定できますのでお気軽に御相談ください！

なお、相談は予約していただくほうがじっくりお話できますので公式LINEからご予約ください♪

身体の不調にまつわるトピックやお得な情報も配信予定です。

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店舗名	白十字薬局
住所	〒871-0033 大分県中津市大字島田217-12
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