夏の脱水が腎臓を傷つける？熱中症と腎臓の意外な関係【山口薬品/中津市】

公開日：2026年06月11日

暑さが本格的になるこれからの季節、心配なのが「熱中症」です。熱中症というと脳への影響をイメージしがちですが、実は“腎臓”にも負担がかかることがあります。今回はそんな、熱中症と腎臓の意外な関係についてご紹介します。

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⚠熱中症で影響を受けるのは脳だけではありません！

熱中症というと、めまいや頭痛、意識障害などを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、熱中症で影響を受けるのは脳だけではありません！実は、腎臓にも大きな負担がかかることがあります。

腎臓は、血液をろ過して老廃物や余分な水分を尿として排出する大切な臓器です。そのため、正常に働くためには十分な水分と血流が必要なのです。

脱水が腎臓への負担につながる

暑さで大量の汗をかき、脱水状態になると、腎臓へ送られる血液が減少し、腎臓の働きが低下しやすくなります。その結果、体に負担がかかることもあります。

特に、以下のような方は、わずかな脱水でも腎臓への負担が大きくなりやすいといわれています。

特に注意したいのが…

高齢の方
糖尿病や高血圧の方
利尿剤や降圧薬を服用している方
痛み止めを日常的に使用している方
もともと腎機能が低下している方など…

: また、高齢になるとのどの渇きを感じにくくなる傾向があり、気づかないうちに脱水が進んでしまうこともあるため、早め・こまめな水分補給を心がけることが大切です!

夏を元気に乗り切るために

こまめな水分補給を！

熱中症予防の基本は、のどが渇く前からこまめに水分を補給することです。汗をかくと水分だけでなく、体に必要なミネラルも失われます。水分補給に加えて、ミネラルを意識して補うことも大切です！

また、コーヒーやアルコールなど利尿作用のある飲み物だけに頼ると、水分不足になりやすいため注意しましょう。暑さを我慢せず、適切にエアコンを利用することも大切です。
毎日の小さな心がけが、熱中症予防だけでなく腎臓を守ることにもつながります。

熱中症は一時的な体調不良だけでなく、腎臓にも大きな負担をかけることがあります。特に高齢の方や持病のある方は、早めの対策が大切です！

: 当店では、腎臓の健康が気になる方のご相談を承っています。タンポポ茶「ショウキT-1」をはじめ、水分やミネラル補給など、お一人おひとりの状態に合わせたご提案を行っています。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

～温灸・無料お試し体験実施中～

夏は暑さだけでなく、冷房や寒暖差によって、知らないうちに身体に負担がかかりやすい季節です。そんな季節のコンディションケアとして、温灸の無料お試し体験を実施中。不快な症状も、温灸を取り入れることでからだがほぐれ、こころもリラックス！毎日の生活が少しラクに♪体をやさしく整えるケアのひとつとして、温灸を取り入れてみませんか？

※スタッフ1名で対応しております。体験をご希望の方は、事前にお電話またはLINEにてご予約をお願いいたします。
※不在の場合もございますので、あらかじめご了承ください。

毎月開催「ベジチェック」

また、毎月ベジチェックを開催しています。

ベジチェックとは、手に光を当てて、お野菜や果物に含まれるカロテノイド（天然の色素）の量を測定するもの。これにより、野菜の摂取量が足りているかを「見える化」できるんです！

7月のベジチェックは【7月23日(木)】に実施を予定しています。健康意識の向上や食生活の改善に、毎月のベジチェックをぜひご活用ください！

※事前にお電話またはLINEにてご予約をお願いいたします。

ご相談お待ちしております

当店では、専門のスタッフがお客様一人ひとり親身に対応いたします。不妊のお悩みはもちろん、健康に関するお悩みやご相談、お気軽にお寄せください。皆さまの健やかな毎日をサポートいたします！

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店舗名	漢方子宝相談山口薬品
住所	〒871-0029 中津市下宮永2-452-1
電話番号	0979-25-2368
営業時間	9:00~18:00
定休日	日曜
URL	http://www.yamaguchi-yakuhin.com/
Instagram	http://instagram.com/yamaguchi_yakuhin