こんにちは。白十字薬局です☺️
本日より、『え！そうだったんだ！』って
思っていただけるようなプチ健康情報を
お伝えしたいと思います。
さてさて、第一回目の今日は
【骨がスカスカ！骨粗鬆症に注意！強い骨をつくるには】です！
私たちの体を支えてくれている大事な『骨』
骨＝カルシウムと思って牛乳飲んだり
サプリメントに頼ったりする方もいるのでは
ないでしょうか？
確かに丈夫な骨をつくるには
カルシウムが必須です。
でも、カルシウムだけでは
丈夫な骨はできないんですよ。
・カルシウムを吸収を助ける『ビタミンD』☀️
・骨の土台となるコラーゲンの合成に『ビタミンC』
・吸収されたカルシウムが骨に沈着するのを助ける『ビタミンK』
3種類のビタミンの助けがあることでカルシウムの力を発揮できるのです。
なので、、カルシウムを意識して摂る時には
緑黄色野菜や、きのこ類、納豆などの発酵食品
ひじきなど一緒に食べると良いですね
また、日光浴も大切ですよ☀️
当店では みなさんが健康で過ごせるように
健康寿命を伸ばす応援をしています。
些細なことでも気軽にご相談ください！
| 店舗名 | 白十字薬局 |
|---|---|
| 住所 | 〒871-0033 大分県中津市大字島田217-12 |
| 電話番号 | 0979-24-3800 |
| 営業時間 | 10:00～18:30 |
| 定休日 | 日・月曜 |
| LINE | https://line.me/R/ti/p/@urb6800q?ts=07261032&oat_content=url |
| https://www.facebook.com/nakatsu.hakujuuji/ | |
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内容は2024年04月16日時点の情報のため、最新の情報とは異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
ジモッシュ編集部
地元が嫌いとか好きとかじゃなく地元にしか興味がありません！ 噂を聞きつければ現地に足を運び、文字通り「地元をダッシュ」して情報発信中。 思い立ったら即行動！普段から目を皿にして特ダネをさがしています。
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