今回は冷え性のタイプとその対策についてです。
●末端冷えタイプ
血液循環が悪く、特に手足の末端に血が回らない状態です。
疲れやストレスなどにより、引き起こされます。
ウォーキングや筋肉トレーニングをしましょう。
お風呂で体を温め、自律神経を整えて、規則正しい生活をしましょう。
●冷えのぼせタイプ
下半身は冷えているけど、上半身や顔がほてる。
体の上下でアンバランスが生じています。
半身浴や足湯で下半身を温めたり、ウォーキングやスクワットなど、下半身を意識して動かしましょう。
●全身冷えタイプ
典型的な冷え性で、冬の寒さで悪化しやすいようです。
また加齢により新陳代謝が低下し、全身の冷えを感じ、倦怠感がみられます。
ウォーキングや軽めのジョギングなどで代謝力を上げます。
カイロや腹巻、長めの靴下、レッグウォーマーで体を冷やさないようにしましょう。
当店では温灸器の初回無料体験を実施しています。
煙やにおいもほとんどなく、30分ほど温かさが続きます。
お休み前に全身のツボが集まる耳を温めると、気の巡りが良くなります。
睡眠の質も向上すると好評です。
冷えだけでなくストレスを感じる方にもおすすめです。
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| 店舗名 | 漢方子宝相談 山口薬品 |
|---|---|
| 住所 | 〒871-0029 中津市下宮永2-452-1 |
| 電話番号 | 0979-25-2368 |
| 営業時間 | 9:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| URL | http://www.yamaguchi-yakuhin.com/ |
| http://instagram.com/yamaguchi_yakuhin |
内容は2024年04月17日時点の情報のため、最新の情報とは異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
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- 冷え性あれこれ 中津市/ 山口薬品
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