2月3日は節分。

鬼（邪気）を払い、福を呼び込む豆まきや、縁起の良い行事食でもある恵方巻のイメージが多くありますが、節分というのは季節分けるという意味があります。

2月4日は立春、それ以降は旧暦で言うと春になるため、実は節分というのは冬の季節の最後の日でもあるのです。

漢方の考え方だと、陰と陽、裏と表、月と太陽……とするように、相反するふたつのエネルギーで成り立っているとしていて、秋冬の季節は陰の季節、春夏を陽の季節としています。

そのため、立春のこの時期というのは季節の変わり目の時期でもあるのです。

移り変わりの時節というのは心身のバランスを崩しやすいもの。特にこの時期は上半身の不調や「怒」の感情があらわれやすくなっています。

＜この時期にこんな不調、ありませんか？＞

・入眠がうまくできず、睡眠不足になる

・イライラしやすくなる

・不安な気持ちから考え込みすぎてしまう

・環境の変化でのストレスによる不調

・目の不調（まぶたの痙攣、ドライアイ、めまいなど）

日々のこうした症状などにより、更にストレスが重なってしまうことも。

もちろん妊活の観点からも、よいたまごを作るためにはストレスをなるべく減らしながら心と体のバランスを整えていくことが重要です。

すぐに取り入れられる部分としては…

・早寝早起き：睡眠時間の長さもですが、眠りに入る時間も重要です！

・朝カーテンを開け、光を取り入れる

・入眠前30分はスマートフォンやPC操作などを控える

など。他にもアロマを取り入れてみたり、自分にとってのリラックス法を探してみるのもおすすめですよ。そして山口薬品では漢方や温灸などにより、この季節のストレスを緩和するためのアドバイスも行っていますし、妊活中の方に向けた相談等も受け付けています。

ぜひお気軽にご相談ください。

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