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これって秋バテ!?

 

少し気温が下がり

過ごしやすくなりましたね。

 

秋になっても

夏の疲れを引きずっている方が

多くみられます。

夏の間に弱った体力が

回復しきってないと

秋バテの症状も出やすくなります😢

 

□食欲がなくなる

□疲れやすくだるい

□やる気がでない

□胃もたれ、胸焼け

□立ちくらみ、めまい

□朝スッキリ起きれない

□一日中眠い

 

上記に当てはまったら

秋バテかもしれません。

バランスのよい食事を心がけ

しっかり睡眠をとる事が大切です。

これから寒くなる季節の不調も

今、身体作りしておくことが

大切ですよ☺️

 

体の声に耳を澄ますことで

体も心も整います☺️

当店は、一緒に不調の原因を考えて

改善する お手伝いをしています☺️

些細なことでも、気軽に御相談ください☺️

(2020.9.24)

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