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自宅でできる簡単健康法

みなさん、毎日元気に過ごせていますか。
自粛生活にストレスを感じてる方もいるかと思います。
ストレスで暴飲暴食していませんか。

今日は自宅でできる簡単健康法を
お伝えします!!

みなさん お味噌汁って食べていますか。
毎日食べている方もいれば
全然食べてない方もいるんではないでしょうか。
もしくは食べているけど
インスタントや顆粒だし使っていませんか。

日本には昔から根付いているお味噌汁。
昆布や煮干しにはミネラルがたっぷり含まれています。
味噌は発酵食なので腸活もできます。
具材に地元の野菜を入れることで
美味しくて栄養満点◎のお味噌汁になります!

味噌もシンプルに
米 大豆 食塩 大麦 と表記されているものをおすすめします!
調味料や酵母エキスなどは化学調味料が入ってるので出来るだけ添加物の入っていないものを選びましょう!

顆粒だしも化学調味料なのでおすすめできません。
自然のものを摂るように心がけてみてください。
まずは1日1食お味噌汁プラスから始めてみましょう!

味覚も冴えるようになり
食事がもっと美味しく感じられるようになりますよ!

お子さんにも是非飲ませてあげて下さい。

我が家も毎日味噌汁飲んでます!!
家族みんなで温かい味噌汁飲めば
ほっこり笑顔になって
毎日元気に過ごせますよ。

当店では、みなさんの元気と健康を
応援しています。
今、私達ができる事を精一杯していきますので
体のことなど気になることがあれば
電話でもいいので気軽にご相談下さい。

(2020.4.29)

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